备孕检测体温和测排卵试纸，你们是怎么操作和记录？

准备怀孕，买了大卫测排卵试纸还有电子体温计，想问下大家怎么使用排卵试纸和电子温度计测的，什么时候开始测？（经期第几天），一天中什么时候开始测？怎么做记录？怎么判断记录的？欢迎大家来聊聊。谢谢大家了