菠菜早餐饼的做法

　　食材

　　菠菜200g、面粉200g、油适量、盐适量、芝麻油适量、葱适量、蒜适量。

　　步骤

　　1.菠菜长得太高，上面的梗太粗，所以另摘下来，菠菜梗洗净。

　　2.在料理机打成汁。

　　3.菠菜尖也洗净。

　　4.坐锅烧水，水开后把菠菜尖焯得稍软捞出。

　　5.捞出后切碎。

　　6.面粉里加一个鸡蛋。

　　7.加上菠菜末和葱蒜末。

　　8.用菠菜汁调面。

　　9.拌匀加入精盐。

　　10.加少许芝麻油拌匀。

　　11.电饼铛加热刷油，把菠菜面糊倒进去烙熟，一面差不多了翻面。

　　小贴士

　　1.菠菜不能和豆腐在一起吃，因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。

　　2.菠菜含草酸较多，做菜的时候最好用开水先焯下再加工。