坐月子常见的不适，准妈心里要有数
在经历了分娩的重大战役之后，新妈妈们还会遇到一系列的小麻烦，如，会阴口疼痛、便秘和痔疮、排尿困难等一...
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第三周月子餐：补充蛋白质，提供更充足的营养
配合日常主餐，可以为妈妈们提供更充足的营养，以及预防便秘。比如鸡蛋，每日一个鸡蛋，可以煎.
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月子期主食要更多新花样，糙米麦胚红薯饭这样
月子期的主食有讲究，主食作为一顿饭中提供主要能量的食物，也是平衡膳食中重要的部分。一碗搭配良好的主食...
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温暖鲜香竹荪莲子肚片汤，月子期妈妈看过来
竹荪中不仅富含游离氨基酸，在给汤增加鲜味的同时，还可以让孕妈摄入膳食纤维，有助于预防便秘和维持肠道...
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第二周的月子餐食谱：多吃补血食物调理气血
点击播放按钮，听...苹果、梨能减轻便秘症状又.
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