孕育养娃神器
怀孕期间,补充Vc,猕猴桃到底能不能吃啊?有人说不能吃,也不知道了。
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孕妇不能吃
猕猴桃酸甜可口,含有一定量有机酸,对于孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不佳等现象有缓解作用。猕猴桃膳食纤维较高,有助于预防和缓解孕期便秘。在常见水果中,猕猴桃的VC含量较高,吃2、3个猕猴桃,就可以满足孕妈妈全天VC的需要。《中国居民膳食指南(2022)》中建议每日新鲜水果的摄入量为200-350g,相当于3个猕猴桃。 不过,猕猴桃糖分高,血糖高的准妈妈,尽量每天控制在2个以内,最好分开吃。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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猕猴桃中国百分之七十都是一个地方出来的,听过报道他们天天给猕猴桃洗澡,就用方便面袋装药水,果子在树上时就泡,说是泡大计。。。。
猕猴桃是寒性食物,不能多吃,一天吃一个没问题,吃多了就不行了
我天天一个啊!
可以啊,,,
为什么不能吃?
我吃了很多了
每天一个吗?
能吃阿,我天天都吃
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