怎么样才能奶水多啊，真的好烦啊

宝妈不要着急，我以前用吸奶器吸奶一次只有20，30毫升，最多一次60，还只有一次，各种汤，中药喝了也没用，我也是出了月子才纯母乳的，有人五六个月还追奶成功的，所以首先你要相信自己能奶多的，第二要多喝汤水，我刚开始觉得自己汤水已经喝了很多还是没奶，后来看了一个宝妈一顿要喝五碗大碗的汤，还有平时喝水什么的，顿时觉得自己弱爆了，我觉得多喝真的有效，特别是喂奶前后都喝一大杯水，不过有人说喝水奶会稀，宝妈可以用别的代替，最重要的是宝宝多吸，而且是有效吸吮，不是求安慰的那种随便吸吸，我慢慢就觉得有奶阵，能听到宝宝吞咽的声音，我看有些宝妈说自己奶不够，一天加一二次奶粉，其实说不定是自己不相信自己奶够吃，觉得宝宝睡不到一小时就醒，甚至几十分钟或几分钟就醒，醒了就抱起来继续喂嘛，有说一喂就一个小时，那是宝宝吃吃睡睡，睡饱了自然要再吃啊，所以就让宝妈觉得没奶喂不饱宝宝了，追奶是个信心的游戏，我们是哺乳动物，本能告诉我们我们是一定有奶的，以前没奶粉所以只能让宝宝自己多吸，奶都能跟上，现在轻易就能加奶粉反而跟不上，所以聪明的宝妈一定能明白问题到底在哪的

宝妈要坚信自己的奶水很好，每天给自己暗示，多喝水，喝清淡的汤，不用太油腻，让宝宝多吸，即使没有也要多洗，等出了月子正常吃饭就好了.我开始和你一样奶少的可怜，我都决定放弃给娃吃奶粉或者去吃下奶药了，结果家人不让，喝的各种油汤都长我身上了，奶一点儿都没见多，有一次被逼吃了二十多条小鲫鱼，还是不行，我就让宝宝多吸，然后每天告诉自己我的奶超级多宝宝都吃不完，多喝水，出了月子实在喝不下汤每天就和一碗汤，吃三顿饭奶居然奇迹般的好了，每天胀的，还喷宝宝一脸每次！加油宝妈