孕育养娃神器
前阵子总是便秘,天天脱了衣服蹲厕所蹲到想哭。空腹喝蜂蜜水,多喝水,多吃水果,喝酸奶什么都试了,没什么效果。现在稍微改一下,结果好多了,连吃碳酸钙钱都没事。现在每天这样吃:早上一大杯蜂蜜水。水果饭前吃,饭后2小时内尽量不吃。用芝麻,核桃,花生,糙米,燕麦,黑豆等用豆浆机打糊吃,下午茶或宵夜。这两天上厕所那个顺利啊,终于不用再烦恼了。希望对便秘的宝妈有帮助。
吃粗粮,坚持就有用,我孕前就有便秘的习惯,现在粗粮吃的多,玉米,各种豆子麦片小米熬粥,吃紫薯南瓜,天天上厕所都很顺利,还有能粗尽量不要细,比如能熬粥最好不要打糊,这样更好 展开阅读全文
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吃粗粮,坚持就有用,我孕前就有便秘的习惯,现在粗粮吃的多,玉米,各种豆子麦片小米熬粥,吃紫薯南瓜,天天上厕所都很顺利,还有能粗尽量不要细,比如能熬粥最好不要打糊,这样更好
我便秘也很厉害啊!
谢谢宝妈
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