孕育养娃神器
前阵子总是便秘，天天脱了衣服蹲厕所蹲到想哭。空腹喝蜂蜜水，多喝水，多吃水果，喝酸奶什么都试了，没什么效果。现在稍微改一下，结果好多了，连吃碳酸钙钱都没事。现在每天这样吃:早上一大杯蜂蜜水。水果饭前吃，饭后2小时内尽量不吃。用芝麻，核桃，花生，糙米，燕麦，黑豆等用豆浆机打糊吃，下午茶或宵夜。这两天上厕所那个顺利啊，终于不用再烦恼了。希望对便秘的宝妈有帮助。
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吃粗粮，坚持就有用，我孕前就有便秘的习惯，现在粗粮吃的多，玉米，各种豆子麦片小米熬粥，吃紫薯南瓜，天天上厕所都很顺利，还有能粗尽量不要细，比如能熬粥最好不要打糊，这样更好 展开阅读全文
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吃粗粮，坚持就有用，我孕前就有便秘的习惯，现在粗粮吃的多，玉米，各种豆子麦片小米熬粥，吃紫薯南瓜，天天上厕所都很顺利，还有能粗尽量不要细，比如能熬粥最好不要打糊，这样更好
我便秘也很厉害啊！
谢谢宝妈
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