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  • 2014-07-17 广东省

便秘终于离我远去了,别再回来啦!

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吃粗粮,坚持就有用,我孕前就有便秘的习惯,现在粗粮吃的多,玉米,各种豆子麦片小米熬粥,吃紫薯南瓜,天天上厕所都很顺利,还有能粗尽量不要细,比如能熬粥最好不要打糊,这样更好

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