哺乳期腹鸣水状腹泻怎么办？

前一晚脐周发凉不适，当时以为坐车蜷着了没在意，第二天吃了些海鲜，晚上开始腹鸣腹泻，水状，无异物。同样也吃过海鲜的家人没事。腹泻了半晚上才好，第二天喝了点炒小米糊，又拿了蒙脱石吃了，情况好多了，但是还是腹泻，就是间隔时间长了，三四个小时跑一次厕所，奶直接不够吃的了…有曾经有相同情况的宝妈吗？实在不想去医院啊