各位宝妈，求救，我5个半月，近一个月了，便秘严重，只能靠开塞露，蜂蜜有喝，水果、粗粮、酸奶、水，散步！都有坚持！钙片也早停了！可就是不行！有办法解决没？

树友u25130996

2015-02-05 广东省

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树友u25178932

每天在马桶上坐着一段时间保持姿势，坚持几天就会一点点有感觉，我以前也是便秘！什么都吃也没用！现在天天一点点好多了

树友u25130996：好的

其他回答

树友u25494361

早上起床刷牙后空腹喝杯温开水，在吃清淡的粥，比如小米粥啊。大概十点钟吃点水果。午餐喝多点汤，加餐的话可以熬点银耳红枣糖水喝喝。午睡起来还可以吃水果的，不吃也可以。晚餐不要太油腻，太辛辣了。我一直就这么做还没便秘过呢。希望能帮到宝妈。

2015-02-05 江西省 1

树友u24587465

我的秘诀是多吃新鲜蔬菜和水果

2015-02-05 广东省 0

树友u6282782

亲你这样是要吃的清淡的哦，这样坚持一段时间就好了的呀生物钟就会调理过来的哦，短时间内是没有什么效果但是坚持下来就会很明显的哈

2015-02-05 北京 0

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