宝宝每天吃鱼肝油和钙剂，妈妈可以同时吃钙片吗

宝宝每天吃鱼肝油和钙剂，有时候会忘记吃，生完宝宝后我的腿总是不好，膝盖蹲下起来就有时候咯吱响，像一堆碎骨头似的那种响声，有时候起来腿会疼，总有一根腿感觉不得劲，右腿，我也没摔过之类的，我怀疑这是不是缺钙呢，一直哺乳也不敢去拍片子，我想吃钙片补补钙，一直哺乳天天带宝宝费心我是越来越瘦，营养都让宝宝吸收了，所以我想补补，不知道我和宝宝可以天天都吃钙吗？宝宝从出生头发就不好之类的情况医生让给他吃鱼肝油和钙剂，所以我俩可以同时吃吗？会不会补多？我还打算天天晚上打鲜牛奶熬来喝，不知会不会不好啊