减轻孕吐的饮食花招

少食多餐，不要让肚子空着。

不必对短期内的平衡饮食过于关注，尽 管吃自己想吃的东西。

如果刷牙的时候恶心加重，换另一种牌 子的牙膏会有效。

如果由于口腔唾液存积使恶心加重，吸 一点儿柠檬汁。

喝一点儿姜茶或含一点儿姜片，对有些 孕妇有效。

试着吃一点烤面包、土豆和其他刺激性 小、易消化的淀粉类食物。

在床边放些奶油小饼干，起床前吃一点 会使恶心减轻。