孕育养娃神器
自从怀孕开始完全不能喝牛奶,,鸡蛋更加不能吃!还有对苹果也很反感,,,一直没吃
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我吃香蕉会吐
没办法啊!为了宝宝,每天两个鸡蛋,一杯牛奶,三个核桃,一个苹果,松子一小勺子,每天还要吃两碗米饭。
太有毅力了!
全部都有吃,从怀孕开始吃
好羡慕!
不喝牛奶,喝了就不舒服,现在开始喝孕妇奶粉。前三个月不吃鸡蛋,现在可以少吃点,怀孕前不爱吃苹果,现在超爱苹果。
我每天都强迫自己去吃,,,最后都是没吃成。。
不爱吃也一定要吃
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