腰困

孕妇瑜伽：伸展腰侧肌肉，缓解腰酸背痛

十个孕妈九个有腰痛，很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼，孕早期的时候这种感觉还不太强烈，但随着时间的推移...

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产后腰疼，这9个小妙招帮妈妈护住腰

产后腰疼是新妈妈常遇到的麻烦，但是充分的睡眠、动作轻柔、不久站、注意保暖、合理饮食，再配合适度的运动...

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无痛分娩导致产后腰疼吗？不，产后腰疼与这5点有关

疑问：无痛分娩导致产后腰疼吗？真相：产后腰疼与无痛分娩无关无痛分娩通常指药物椎管内镇痛法，这是目前...

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产后恢复秘诀——侧腰操

腰部两侧的肌肉锻炼常常被忽视，其实这正是有没有腰线的关键所在。下面这部分选取的动作，都能够起到拉伸和...

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