孕育养娃神器
孕妇补血可以喝红枣枸杞水吗
孕期不能吃
红枣糖分较高，吸收入血快。血糖正常的准妈妈建议少吃，但不建议吃得太多，以免影响血糖的平稳。每天吃3、5颗即可。 血糖异常的准妈妈不建议吃红枣。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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其实喝红枣枸杞水没多大效果的，还不如多吃点猪肝、瘦肉、红枣、菠菜、木耳、南瓜来补铁，另外还可以在饭后吃点铁之缘片，更快地促进血红蛋白合成，加快改善贫血的速度
其实那玩意不补血。那个补的是中医所说的气血，而不是补铁。补铁吃瘦肉，猪肝，绿色蔬菜
孕妇保健课上说，红枣的作用很小，猪肝 牛肉比较有效
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