看圈里总有人问啊,每次我看到就特别心痛。
我现在已经不便秘了,然后我就回了几个帖子说明了,结果好像没人看见。
说说我的症状,前几天连着两天便血,因为之前用这个方法已经不便秘了,我就没有天天坚持
,结果可想而之,孩子越来越大了,会对直肠产生的影响越来越大,so~别不当回事儿啊。
接下来我的方法。
非常简单,早上起来喝一大碗淡盐水,要大口的喝,可能会直接冲洗到肠子吧
,母鸡了,反正要大口喝,白开水肯定不行了,温度热热的别烫的那种。之前看过一个帖子说阴阳水(就是过夜的白开水和新烧开的水兑在一起~),我觉得问题不大,有时候前天晚上没剩下白开水,我就喝新烧开的。
然后,每天三餐我都有汤或者粥之类的,让食物不是特别干,本人胃现在不太好,有时候会反酸,所以更需要软软的食物了。每天一个香蕉,做提肛运动,哈哈,有痔疮啊,(之前的工作天天坐着的,而且有时候吃辣的,本身肠胃就不好,哎,没好好保护自己哦)so~提肛运动,喝水,香蕉一天一个。
今天刚刚大号完成,那叫一个舒爽,吼吼。~
方法我自己总结的,亲们可以尝试一下,但是有些人可能喝不了那么多水哦,那就让食物稀软一些吧,我们尽量不用药,饮食多休息也有效果哒~
打字好累,希望有更多的人脱离便秘的苦海
更多>>
更多>>