很多家长认为,补钙对长高很有利,所以都会让孩子多吃,吃得越多越好,吃得越多长得越高。有的还会给孩子购买各种营养补充剂,比如象妈小时候,就没少喝某牌子的葡萄糖酸钙。 但是要注意,盲目补钙可能会弄巧成拙哦!因为长高并不仅仅与补钙有关。重要的是要做到营养均衡。 的确,骨骼生长需要钙,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。但是,骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙和维生素D,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。 先确定孩子缺乏哪些微量元素,再去补充,而不是盲目地什么都吃什么都补。现代家庭的饮食越来越精细,补品也越来越高级,过度进补容易营养过剩。补得越多,孩子的生长板越早闭合,反而越长不高,最后还变成“矮、短、肥”的身材。
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