关于补钙这些误区,要学会识别 误区一 液体钙吸收效果更好 不同形态的钙,最终都会以钙离子的形式被肠道吸收,钙的溶解度好不代表吸收得快、吸收得多。市面上的钙产品,不管是固体还是液体,吸收效果都是差不多的。 误区二 钙片吃多了会血压高 有些老年人经常会拿着药盒问医生:“我吃的这个高血压药,是‘钙离子通道阻滞剂’,那我还能吃钙片不?会影响血压吗?”答案是不会!因为钙离子通道阻滞剂影响的是细胞内外钙离子的浓度,并不影响肠道对钙离子的吸收。 误区三 老了就肯定缺钙,不用看医生 不是所有的老年人都患有糖尿病、高血压,也不是所有老年人都会“腰酸背痛腿抽筋”,但是,老年人的骨骼健康应该得到更多的关注。 微医君建议,女性绝经后、男性60岁以后,无论是否有骨质疏松危险因素,建议每年1次骨密度测定;对于正在接受抗骨质疏松治疗的患者,建议您在治疗开始前即测定骨代谢指标,随后在治疗后3个月,每6-12个月监测一次。
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