新给萌娃添加辅食的顺序，这些你必须get

【第一阶段 米粉】4-6个月宝宝第一次添加 蛋黄应该是宝宝的第一个辅食吗？ 小编小的时候呢，吃的第一个辅食是蛋黄。暴露年纪了昂。我们当年吃蛋黄是为了“补铁”啊，而蛋黄里的铁呢，也就，那~样~吧。对于现在的小宝宝来说，强化铁的米粉已经取代了胆固醇超高的“蛋黄哥”，成为了辅食圈里的NO.1，不是最好，是第一，第一个加。米粉是世界公认的过敏原性是最小的，是小宝宝最容易耐受的食物。 【第二阶段】满6个月的宝宝 Round1：果泥or菜泥？ 是！菜！泥！在宝宝对米粉耐受以后，我们就可以把菜泥加进米粉里给宝宝吃啦。家长们一定会问:那我们从哪种蔬菜开始加啊？我们建议从根茎果实类的蔬菜开始加，再加绿叶菜：比如从土豆，胡萝卜，南瓜开始，再到西蓝花，大白菜，菠菜等等。记得每次只给宝宝加一种新的菜泥！“安全清单”里的食物可以混合添加；添加的时候需要把蔬菜去皮去籽去纤维，蒸熟或煮熟后压成泥混入米粉给宝宝吃，不加盐！不加调料！ Round2：蛋黄哥！ 蛋黄可以与菜泥一起添加，但一定要注意，在尝试的阶段，宝宝每次吃蛋黄的量最好不超过1/8个，观察3天，如果宝宝没有出现不耐受或其他过敏反应，我们可以给宝宝增加到每天1/4个蛋黄，宝宝完全适应后，辅食中蛋黄的量每天最多不可以超过半个；给宝宝吃的蛋黄一定要煮熟，不要留糖心！如果宝宝出现对鸡蛋的过敏反应，我们建议等宝宝8个月以后再试着添加。 【第三阶段 果泥】满7个月宝宝 果泥酸酸甜甜的，想想宝宝就会喜欢！在最开始给宝宝“试吃”的阶段，每次最多不超过一勺，宝宝无过敏反应后，可以酌情添加至2勺，需要家长注意的是，果泥有甜味，我们遵循“从无味道有味”的原则，应该放在菜泥后面吃；在给宝宝挑选果泥的时候一定要注意买含糖量比较低的新鲜的应季的水果。 Ps:有一些含糖量高且不小心可能造成宝宝窒息的水果如荔枝、龙眼、石榴尽量避免给宝宝添加。 【第四阶段 肉泥】满8个月宝宝 为什么肉类要到8个月前后才在宝宝的辅食清单里出现呢？一方面，因为肉类容易导致宝宝蛋白过敏；另一方面，这个时候的宝宝大多已经长出了一两颗小牙，咀嚼肌发育比较成熟，可以充分的咀嚼。按照宝宝容易耐受的程度，肉泥的添加是有一定的顺序的： 1.动物肝脏 2.鸡肉 3.淡水鱼肉 4.猪/牛/羊的红肉（瘦肉） 5.淡水虾（海虾中含盐，不适合宝宝吃） 宝宝懂得饥饱，也知道享受用餐，您需要做的，是在适合时间为TA准备最合适的食物。让宝宝自己去尝试，去探索，去爱上吃饭，爱上美食~