这么说吧,大部分的水果其实对于孕妇和胎儿来说都是有益的,但是切记孕妇不能拿水果当饭吃,水果的涉取适量即可。 有些水果含糖量高,脂肪和蛋白质相对底,这种水果如果吃多了容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝的生长发育。 哪些水果适合孕妇吃呢? 孕期适合孕妇吃的水果有:苹果、樱桃、草莓、葡萄和西柚等。 尤其是苹果,最适合孕妇食用,多吃苹果可以防止过度肥胖,且苹果中所含的维生素、矿物质和鞣酸等对胎儿的发育很有帮助。建议孕妈在吃苹果的时候连皮一起吃,对于孕期便秘也有所帮助。 樱桃中含有的铁质几科是其它水果的20倍,孕妇多吃樱桃可以补充胎儿发育所需的铁物质,对胎儿发育很有帮助。 哪些水果不适合孕妇吃呢? 孕期不适合孕妇吃的水果有:西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等。 以上的这几种水果的含糖量较高,孕妇不易食用,尤其是有糖尿病和肥胖症状的孕妇应该尽量少吃以上的这些水果。
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