孕育养娃神器
有人说孕期不能吃橘子和柚子,吃多了会导致宝宝皮肤变黄,可是这两种水果不仅好吃且营养丰富,本人就很喜欢这两种水果,各位宝妈怎么看???
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婴儿不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
我也是
应该不会,我天天吃柚子
这两种水果吃了都很好
我天天吃橘子,吃很多了
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