月子里红糖水不能喝超过10天，那喝什么

怀大宝的时候红糖水喝太久了，恶露到了42天还没歇。后来百度了下知道红糖水不能喝超过10天，现在二宝生完，月子第十一天，红糖水不能喝的话，白开水说太寒，也不能喝。那要渴死吗？大家月子里都喝什么的