新产后盆底肌受损，漏尿

😇😇宝妈们，我顺产后漏尿，产后四个多月本想去医院做盆底肌治疗，可太远，来回跑不方便，于是京东自己买了家用的neen治疗仪，不带哑铃，只有电刺激，每天想起来做缩阴运动（但做的不是很多），现在宝宝都1岁多了，我的咳嗽用力还是会漏尿，我不明白，到底是我锻炼不够，还是家用的治疗仪不如医院的好，还是我的太严重了。现在不知道咋办，现在再去医院治疗不知道效果理想不（听说产后一年再治疗效果不理想）？还是我自己再想办法锻炼？姐妹们，帮忙帮忙