1.坐月子前几天不能吃盐
大部分人都知道产后几天不易吃盐,其实是不对的。刚生产完,由于出汗多,乳腺分泌旺,容易缺乏七大营养成分中的水分和盐。因此要适量补充盐。
2.产后不能刷牙
老人说产后刷牙以后会落下月子病,其实不然。产妇进食次数较多,口腔内残留的食物残渣多,比常人更容易滋生细菌。所以刷牙是可以的,但要注意使用月子牙刷,并且动作要轻。
3.产后多喝汤比多吃肉好
几乎所有人都认为炖汤是小火慢熬的,肉里面的营养都被熬出来了,觉得肉比汤有营养。然而科学分析肉还是比汤有营养,所以汤更有营养是不科学的,肉还是要吃的。
4.鸡蛋能吃多少就要吃多少
鸡蛋营养丰富,比肉类更易吸收,确实有益于身体健康。但有的人一天吃七八个十几个是不可取的,不但不容易消化还会影响其他营养的摄入与吸收。
5.坐月子一定要时刻戴帽子
如果外面有风或者天气寒冷是一定要戴帽子的。但是回到房间就可以不戴了。分娩后的产妇新陈代谢旺盛出汗多,要是不冷戴上帽子反而影响排热。
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