【知识分享】辅食添加 选对方法养出小吃货

    说起宝宝吃辅食这件事儿，我们可没少听过妈妈们的担心和疑虑……

　　说不吃辅食光喝奶……说只吃素，鸡蛋和肉都不肯吃……简直就是问题多多!

　　说起来，现在挑食的宝宝好像越来越多了，这吃着吃着就不乐意了，到底是因为刚开始吃辅食不习惯?还是因为宝宝身体不舒服?再或是……妈妈的喂养方式不太对?

　　其实啊，大多数情况下并不存在挑食宝宝，只有不太会选辅食的爸妈。

　　宝宝不爱吃，可能是辅食没选好，是不是你准备的辅食不适合他?下面，我们就一起来看看辅食添加和选购的一些小窍门~

　　什么时候添加辅食比较好?

　　一般来说，母乳宝宝可以在6个月左右开始添加。

　　而奶粉或混合喂养的宝宝可适度提前，但不能早于4个月。

　　因为过早添加，宝宝未必能消化会引起腹泻;而过晚添加，则会导致营养缺乏，不利于健康。

　　由于6个月-2岁的宝宝处于成长多维期，这一时期的宝宝生长速度很快，需要较高的能量如蛋白质、铁、锌、维生素A/D、胆碱等。

　　因此建议及时合理的添加辅食，不仅可以促进脑组织代谢，而且对宝宝的血红细胞数和血红蛋白浓度以及体格生长发育都大有益处。

　　那么，爸妈们在选购婴儿辅食时哪些窍门呢?

　　▪ 尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌

　　由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

　　▪ 看包装上的标签标识是否齐全

　　按国家标准规定，在外包装上需标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、配料表、营养成分表、净含量及食用方法等标识，若缺少上述任何一项建议都不要购买，这是保证产品质量的基本条件。

　　对于国产食品包装，须具有蓝色QS标志，若无此标志则无质量保证。

　　▪ 看营养成分表中标明的成分是否齐全，含量是否合理

　　营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，再者还要标明添加的其他营养物质。

　　▪ 看产品的色泽和气味

　　如质量好的婴儿米粉应是大米的白色，颜色均匀，有米粉的香气，无其它气味，如香精味等。

　　▪ 看产品的组织形态和冲调

　　如婴儿米粉，应为粉状、片状或颗粒状，干燥松散，均匀无结块。煮熟或以适量的温开水，充分搅拌后呈润滑的糊状。

　　▪ 分清即食类产品和非即食类产品

　　即食类产品用适量的温开水冲调便可食用;非即食类产品，此类产品要煮熟后方可食用。

　　简单一句话，就是爸妈们在给宝宝选择婴儿辅食时要仔细看包装说明哦~