甘蓝

甘蓝有很多的名字比如：卷心菜、包菜、莲花白、大头菜等，甘蓝有微甜的口感，在菜市场和家常的烹饪中常常都能出现。甘蓝是一种低热量，低脂肪，高纤维的蔬菜。甘蓝的品种也有很多种，比如抱子甘蓝，紫甘蓝等。不同的品种口味略有差别，紫甘蓝更是含有可以抗氧化的花青素。宝妈们也可以自己在家把紫甘蓝榨成汁，给宝宝做成面食或造型用，颜色的搭配也会增加宝宝的食欲。