已经连续好几天的高温了,大早上的八点多就让人感觉十分炎热,中午不开空调根本不行。可是空调开久了,孩子一出空调房,冷热交替,免疫力差的立马感冒。 家长总是希望孩子可以提高免疫力,少生病,家长少操心。 可是有很多家长还是不知道的,其实吃水果也是可以提高免疫力的哦,特别是夏天里,水果不仅好吃,营养十分丰富。 西瓜 西瓜简直就是炎热夏天最直接的代表了。特别是这种酷暑下,切半个冰西瓜用勺子挖着吃,这才是夏天正确的打开方式啊。 西瓜汁多味甜,直接吃或者榨汁都十分受欢迎。如果咽红肿痛的人适量吃些西瓜,也是可以有效缓解症状的。 爱吃西瓜的人也会发现,西瓜吃多了,小便次数明显增多。因为西瓜的水分比较多,有利尿的作用,甚至可以减轻腿部浮肿。 西瓜含有的钾元素也是十分丰富,钾元素可以缓解身体所带来的疲倦感,有利于缓解疲劳。 除了这些,西瓜含有的瓜氨酸,谷氨酸,精氨酸,磷酸等,对于我们身体都有极大的好处。
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