孕育养娃神器
给个孕晚期睡觉好睡点办法……我快累死了……
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晚上五点就吃晚饭了,之后就不吃东西了,九点左右就睡觉了,个人生活习惯吧
晚期都很难睡,我睡觉前会喝一杯牛奶。
8点后不吃东西,大半夜会饿死的
白天多走动,累了也不要睡,把睡眠留到晚上,晚上可以喝点牛奶,尽量8点后就不要再吃东西了。到时间了就不要玩手机最好关机睡,不要关了灯还刷手机。
医生说怎么舒服怎么睡。
我也是,现在也是30周
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