孕育养娃神器
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现在便秘难受，3天基本上排不出大便，上厕所又不敢太用力，有没有什么好的方法能排便通畅？求经验丰富的朋友给个指引，谢谢在线等～
我是吃孕妇益生菌。。一吃就拉的出来
以前也是三四天一次，还比较累啊，时间长了，这两个星期一天一次，每天一个苹果，一袋纯奶，多喝汤水
早上晚上都喝蜂蜜水！再喝酸奶！不信拉不出来！
我是吃火龙果。
多吃蔬菜，晚上睡觉喝杯牛奶
喝酸奶，吃香蕉，喝点婴幼儿的益生菌，调理两天就好了！
喝点牛奶或酸奶
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