精秋凉别乱捂，宝宝这三个部位要“冻一冻”才健康！

人们口中常说“春捂秋冻”，天气一转凉有不少爸妈尤其是爷爷奶奶急着给宝宝添加衣服，生怕宝宝冻着了。其实，给宝宝穿过多的衣服，反而更容易让宝宝患上感冒。
 
通过科学的“秋冻”，让宝宝有暴露于冷环境的机会，在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼，促进身体物质代谢，从而有效提高机体对气候变化的适应性。在这个过程中，宝宝有些部位需要捂，有些部位一定要露！
 秋凉别乱捂！宝宝这些部位要保暖
 
足部：脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。
 
腹部：肚子是宝宝脾胃最重要的屏障，宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以做好宝宝腹部保暖。最好的办法就是睡觉时给宝宝穿肚兜。
 
背部：适当对宝宝背部进行保暖，可以帮助宝宝减少着凉受寒的机率，宝宝感冒发烧就会减少。妈妈可以给宝宝准备一件背心，让宝宝穿在身上，保护宝宝的背部。
 
头部：头部是大脑神经中枢的所在地，且因为头部皮肤薄、血管粗，再加上宝宝头发稀少，热量散发大。若不好好保护头部，热量很快从头部散发，孩子很容易感冒

深秋时节，宝宝这三个部位最好多冻冻
 
1、冻鼻子

冻鼻子是指多用凉水给宝宝洗鼻子。凉水洗鼻子可以增强宝宝鼻孔和呼吸道的对冷空气的适应力，刺激鼻腔里的血管收缩，宝宝的耐寒力会得到提高，还可预防感冒。
 

2、冻呼吸道
深秋时节，空气凉爽，此时让宝宝多做深呼吸，增强呼吸道对寒冷的防御能力，可以提高宝宝机体的免疫力，有效预防宝宝发生流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。
  

3、冻脸
每天用凉水给宝宝洗脸，可以促进宝宝面部血液循环，提高面部御寒能力。皮肤接触到冷水后，大脑会兴奋，指挥全身各系统加强活动，这种锻炼要循序渐进，对宝宝的健康大有裨益。