【新手报到】育儿小分享

【育儿知识 分享】 冬季给孩子吃点“热”水果，营养且胜过良药（一）--盐蒸橙子 适合人群：老少皆宜 做法：将橙子洗净，放入盐水中浸泡20分钟，然后切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，在用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉，放入蒸锅中，水沸后蒸15分钟即可。 功效：橙皮里的那可汀和橙皮油，具有止咳化痰的功效，而淡盐水可以祛痰。蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能有效缓解咳嗽痰多的不适。