桂圆红枣小米糊
准备材料:小米50克,桂圆肉10粒,金丝小枣10粒。
制作方法:①小米洗净,清水浸泡2小时以上;桂圆肉洗净,红枣洗净,都用清水浸泡。
②桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。
③加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。
④选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。
营养功效:小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首。小米能健脾、和胃、安眠,可给宝宝高质量的睡眠。
温馨提示:泡米和泡桂圆肉的水不要丢到,否则会造成营养流失。所以,泡之前要洗净。
适合10个月以上的宝宝食用。