孕育养娃神器
晚上一点左右起来上厕所然后就睡不着了,明知道玩手机不好却还是拿着手机不放,真不知道该怎么办才好?
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还是早睡点比较好啦, 手机少玩点,越玩越兴奋的。本身孕期就容易睡不太好的,可以食疗调节一下,晚上可以泡一杯孕眠助眠茶喝,还比较有用的。
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运动对孕妈的4个好处
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