新生儿：新生儿期婴儿睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，白天、晚上大部分时间都在睡觉。经常会45分钟~1小时左右宝宝会醒一次，浅睡和深睡时间约各占一半。每2～4小时醒来要吃奶，这个阶段婴儿昼夜节律尚未建立。
1～3个月：1～3个月的婴儿睡眠时间保证16小时左右最佳，白天大概能睡4次，每次1.5～2小时，夜间能睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。据相关数据统计，有大约44%的宝宝2个月就开始晚上睡长觉了。
4~6个月：4～6个月的婴儿睡眠时间保证15小时左右最佳。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。这阶段宝宝白天睡眠时间慢慢减少，有固定的小睡时间，由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。最长的睡眠期能达到6个小时左右。
7～12个月：7～12个月的婴儿睡眠时间保证14个小时左右最佳。这个时期宝宝一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡眠时间为11个小时左右。
举报
