我一胎后一直痔疮,经常便秘,二胎36周了,一不留神就又犯了,烦死。目前个人最好经验就是,每晚睡前一杯热牛奶,保温杯满满一杯开水,然后早上起床,第一件事就是把保温杯里的水大口喝掉,一滴不剩!然后再洗脸刷牙走动等等。一般情况下,半小时最迟一小时就会感觉有便意了。最关键一点就是,每天早起不把便便通了,啥事都靠边闪!这是每天早上第一要紧的事!!!
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