保胎食谱推荐

1.阿胶蛋汤 原材料：10克阿胶、1个鸡蛋。 步骤：把阿胶放在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后按照孕妇口味做成咸甜均可。 作用：阿胶蛋汤具有补血的功能，而且还可以起到安胎之效，非常适合孕妇保胎食用。 2.鲤鱼粥 原材料：鲤鱼、糯米、姜、盐等。 步骤：先将鲤鱼去鳞去内脏洗净，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可。 作用：鲤鱼能够帮助孕妇固胎安神，还能消除孕妇四肢水肿，因此食用起来对孕妇身体很好，可以起到保胎作用。 3.莲子葡萄粥 原材料：二两莲子，一两葡萄干。 步骤：先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟。 作用：具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量，起到保胎的作用。