孕育养娃神器
怀孕16周，睡觉腰痛，晚晚都睡不好
我是刚刚怀孕那几周要特别疼，后面就好了！
拿棉被垫着一边，我就是这样
月子里很多新妈妈睡眠都比较差，虽然会导致头疼、乏力、乳汁分泌减少等状况，但只要调理得当，不会落下病根。新妈妈睡前可以听听音乐、看看书，喝杯牛奶，伤口愈合后可以洗个热水澡来舒缓心情。晚上需要哺乳的妈妈白天应注意休息，最好能和宝宝的作息时间一致。可以请家人多帮忙照顾宝宝，自己要避免劳累。
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