南瓜莲子米糊

南瓜莲子米糊 据测定南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、19种氨基酸、可溶性膳食纤维等多种微量元素，营养价值很高。 主料：南瓜300g，莲子12粒，大米50g 难度：简单 适合：7个月以上 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤--- 1、 大米、莲子提前用水浸泡，洗净； 2、 南瓜洗净去皮，切成小块； 3、 一起放进豆浆机，加入适量水； 4、 豆浆机启动营养米糊键，制作时间25分钟； 5、 25分钟后，飘着香甜味的南瓜莲子米糊就好了，好吃又营养哦！ 豌豆麻麻后话 【南瓜食用有讲究】 虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的！如果给孩子吃过多南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素，会让宝宝看起来像是黄疸一样，即得胡萝卜素黄皮症。 给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。