准妈妈要注意用眼的卫生与适度,不要太疲劳,眼睛会遭受伤害,另外准妈妈在妊娠的早期如果感染了风疹病毒,很可能会直接影响胎儿眼睛的发育,真是要注意孕期一定要少到人多的公共场所,少接触病毒的来源,因为胎儿收到影响可能导致先天性白内障的发生。另外可以在孕前注射风疹疫苗,预防宝宝发生先天性白内障。还有就是营养了,要摄取充足的维生素,对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用,例如当人体内缺乏维生素A时,眼睛在夜间视物的能力会下降,因此要多吃富含维生素A的食物,我们平时的各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等都含有丰富维生素A。还有就是维生素B族了,可是一个大家庭,维生素B1对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用,而且有助于完善眼神经系统,维生素B2包括核黄素和烟酸两种,盐酸缺乏可引起视神经炎和视网膜炎,核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。
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