适合做孕妇早餐的食谱有哪些

孕妇在孕期是特殊的时期，很多的准妈妈在孕期的饮食健康是都关注的，都知道准妈妈的健康是直接关系着胎儿发育的，早餐是一天很重要的，孕妇早餐也是不能忽视的，那适合做孕妇早餐的食谱有哪些，下面就一起了解下。

孕妇早餐食谱

一、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。