精孕妈妈远离妊娠期糖尿病的小攻略

1、孕妈妈们每天主食5-6两,最多7两（生米），最好不吃面包或饼干等食物。

　　2、孕妈妈多吃蔬菜,高淀粉蔬菜应该计算到主食中，孕妈妈现在最好不吃,如土豆、白薯、粉条等.

　　3、孕妈妈每天肉类1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。

　　4、孕妈妈鸡蛋一天最多吃1个。

　　5、孕妈妈每天可以饮牛奶1斤--1斤半。

　　6、孕妈妈尽量少吃油量大的，不喝菜汤（尽量少油）

　　7、孕妈妈吃水果每天1-2个（4两左右的一个），分2次吃，最好不要离吃饭太近。