一岁的娃吃几顿辅食

哇，好详细的分析，学习。外加问下，我家身高一直比较高，体重长得很慢，医生说那个身高对应的体重偏轻了。这也没啥，主要娃最近便秘让我焦躁。我家现在早晚两顿辅食，每顿主食肉菜都有，每天运动也应该足够，可总是隔三差五便个秘（也不严重，就是便便比较硬，然后感觉大便量少） 我们没餐吃的东西还是搭配比较合理的，娃消化情况的也很好，会不会没给吃够导致便秘呢？我在考虑要不要一天三顿，可又担心奶量……

自己查下who的生长标准。你这个身高也是超高的。87估计对应的差不多24斤左右。但是死卡数据也不好。最好看下生长曲线，看下体重跟身高增长的比是越来越胖还是越来越瘦。

不是让你不吃主食吃土豆，而是告诉你，有很多方法可以让孩子有饱腹感以及不摄取过多热量。不过土豆绝对是好东西啊。铁质一定要补充，但是尽量食补。过多摄入奶制品也会抑制铁吸收。所以能不吃药尽量不吃，食补身体可以调节，药片身体很难调节。肉的问题没法说，瘦肉精其实没那么可怕，加拿大美国全部合法添加瘦肉精。我觉得其他不知道的东西比瘦肉精更可怕

你看下身高在什么百分比，如果身高体重所在的百分比差不多，或者身高体重的比例的趋势是不是一直在往更胖的样子发展。

如果身高体重比例比较均衡，只能说明发育的快一些。如果身高不高体重一直上升，那么需要控制饮食以及多运动。不要限制孩子吃肉，每天都需要铁的。一天如果不考虑其他摄入单纯从肉里摄入铁的话一天大概需要2两猪肉，我家不爱吃肉，我计算铁摄入都快疯了。淀粉类的营养不多可以少吃，土豆比米饭营养好，同等体积土豆淀粉含量在45%，大米要70%，除此之外土豆还有丰富的维生素（土豆维生素含量很高的）高糖水果可以尽量少吃，夏天吃点西瓜也好，西瓜是低糖水果，量不多就好，一次小半个当饭吃那种不行。所以控制饮食可以在不减少量让孩子吃饱的情况下尽量减少能量摄入。

如果偏胖严重，要尽早的干预饮食，不要等他会自己拿东西了胃口大了再干预