如何胎教能让宝宝更聪明? 这些准妈妈们要知道

作者：松达妈妈

胎教似乎成了准妈妈们孕期的重要一环，胎教中和宝宝的相互交流，让准妈妈也变得柔和、心情变得开心，如果这时候让准爸爸也能参与其中就更好了，听音乐、读书、运动、同宝宝讲话、甚至用手电筒照射腹部，胎教的方式五花八门，你是如何给宝宝做胎教的呢？

今天，给大家大家介绍一下孕期40周里，不同月份的胎教方法指南。

1、营养胎教

孕妈妈注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

孕1～3个月：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期（4-6个月）：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期（7-10个月）：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

2、胎教细节

具体胎教攻略胎教主要可分为「直接胎教」和「间接胎教」两种。

间接胎教提倡调适孕妈妈的身心状况，以促进胎儿的健康发育；而直接胎教倡导直接对胎儿进行知识教育、直接让胎儿听音乐等。

尽管直接胎教和间接胎教都会涉及运动、语言、音乐和视觉四方面，但又存在显著不同。例如：

0～3个月胎教

刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒！准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。

4～6月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，准爸爸可以参与其中哦~~多和宝宝说话，活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。

准妈妈可以主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”  “宝宝，晚安!” 如此等等。

此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

7～10月胎教

随着宝宝视觉的发育，准妈妈可以那手电筒让宝宝感受一下灯光哦~~准爸爸准妈妈与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主。

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。准备产后需要的物品，也可以愉悦准妈妈的心情哦~~

其实，胎教最有效的方法就是准妈妈保持好心情。

戒哭闹、焦躁、生气等一切坏情绪，相信自己、感恩生活，孕妈们应该经常与腹中的宝宝沟通交流，最重要的一点，就是准妈妈的微笑。让宝宝更聪明的方式就是多沟通、保持好的心情哦~~

最后，提醒准妈妈，在孕育的40周里，别忘了护理自己的肚皮哦~~爱宝贝，爱自己，别让妊娠纹夺走你的美！松达孕妇山茶油，让孕妈妈远离孕纹。3个月后就可以开始涂抹了哦~

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