这叫“补血营养库”，贫血孕妈要多吃，比名贵阿胶还好

孕妈小婷怀孕6个月，最近一次产检结果表明，小婷有中度孕期贫血症，医生建议小婷回去要多吃补血食物，否则就会导致贫血症状加重，那么有哪些食物是可以帮助孕妈补血的呢？下面小编就来介绍三种黑色的补血食物。

黑米

黑米素来有“黑珍珠”的美称，富含蛋白质、铁、锌等营养物质，黑米煮成粥味道香浓、营养价值高，具有滋阴益气、明目活血的功效，能够有效改善孕妈的贫血和头晕目眩症状。

黑枣

黑枣作为调理补血的养生食材，对治疗孕期贫血、失眠、四肢乏力症状有一定的疗效，因此它也被称作是“营养仓库”，怀孕后的女性经常食用黑枣可以明目养血、利水解毒，是孕期的最佳滋补品之一。

乌鸡

乌鸡的营养价值比普通鸡高几十倍，人们也把它叫做“名贵珍禽”，乌鸡体内的黑色物质富含铁、钙、铜等微量元素，具有益气补血、补肝益肾等食疗功效，对于缓解孕妈的缺铁性贫血有显著功效。