孕育养娃神器
休息式 休息式练习步骤: 1.仰躺在瑜伽垫上,双手在身体外斜展开。 2.双脚同样自然分开。 3.闭上眼睛,调整呼吸。 4.倾听自己的呼吸,每次呼气感觉将身体的力量都抽出。 休息式功效:提高睡眠质量,促进血液循环。 再来点音乐,简直完美!是不是姐妹们最喜欢的动作了
广告
是啊,已收藏,
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>