孕育养娃神器
怀胎十月,宝宝终于出生了,终于不用带着这个大肚子了。作为妈妈的你,是不是以为自己终于可以侧躺,平躺,横着躺地睡个好觉了。 然而事实,你发现这个小天使白天睡觉,晚上各种折腾。于是你发现自己的整个世界颠倒了,白天睡不着,晚上宝宝不让睡。对的,你的小天使分不清楚白天晚上,即睡觉“黑白颠倒”。 在这里我要给你分享一下,如果预防和纠正“黑白颠倒”。
广告
5.培养孩子早睡早起的习惯1岁以前的宝宝最佳的入睡时间是晚上7点到8点,最迟不要超过8:30.因为婴儿都是睡眠特点是“睡的早才能睡的好”。婴儿不会像成人一样补觉,睡得太晚会造成过度疲劳,过度疲劳会导致夜里频醒,早上不能按点起床,进而导致白天的小睡也随之乱套。可见,晚上的入睡时间是宝宝一天规律睡眠和作息的关键。
4. 晚上不宜开灯睡觉孩子夜间入睡时,不宜通宵开灯,这样不但不利于孩子的健康,还妨碍孩子建立正常的昼夜节律,为孩子形成白天清醒,夜间睡觉的生活习惯制造障碍。
3. 白天房间不要太安静父母在白天时应该把房间的光线调的明亮一些,还可以放一些轻柔的音乐,不必使房间太安静,这样有助于帮孩子保持清醒。否则,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就开始精神了。
2. 培养孩子晚上入睡的习惯到了晚上,父母应该把灯关掉,除了安抚孩子因为饿,尿,拉,病,环境不舒服的情况引起的啼哭外,尽量不要跟孩子说话,还可以轻轻地抚摸孩子,帮助孩子入睡。
1. 白天尽量多让宝宝保持清醒早上8点左右,新生儿吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多和孩子说说话,帮孩子做做操(排气操和被动操),或者把孩子抱起来看看四周,延迟他的睡眠时间。下午睡午觉醒来的时,父母可以逗孩子多玩一会,尽量多让孩子保持清醒。
房间太暗会昼夜颠倒吗
真相:睡眠环境会影响宝宝生物钟针对宝宝昼夜颠倒的情况,育儿专家指出,新生宝宝的大脑尚未发育到能正确...
1685
让宝宝出生后变成“磨人的小妖精”
经常有宝妈抱怨说,自从宝宝出生后,真是快被折腾死了——宝宝总是白天睡觉,晚上闹个不停,黑白颠倒,崩溃...
1937
宝宝白天睡得少,晚上才能睡得好吗?
对于几个月大的小宝宝来说,TA们喝饱奶后通常就会睡着,而且会不分昼夜地吃奶,所以什么时候睡觉都是一样的...
2125
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>