月子坐得好才有利于身体恢复，顺利的迎来产后第二春。

产后坐月子是新妈妈产后面临的第一件大事。因为坐月子在我们国家一直是一个传统，月子坐得好才有利于身体恢复，顺利的迎来产后第二春。而反之，月子坐得不好，则会引发一系列健康问题，引来月子病。所以坐月子注意好这六点，不落月子病，出月子脱胎换骨：

一、坚持母乳喂养
有些新妈妈母乳喂养的时候会有腹痛的现象，其实这是正常的生理反应，妈妈别因为这个而放弃母乳喂养。因为母乳喂养可促进产妇的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。所以说，喂奶时腹痛是正常的。
而且'开奶'越早，会使催乳素、催产素分泌量增多，泌乳也随之增多。宝宝越早吸越好，不仅帮助你下奶，还帮助子宫恢复，对刚离开母体的宝宝来说，他也会很有安全感。

二、月子不是30天而是42天
新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期***官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。

三、饮食清淡
饮食要清淡，例如少食盐，少喝油腻的汤水。尤其是有些妈妈为了催奶经常喝什么猪脚汤之类的，这些汤对于催奶是很有好处，但在喝的时候一定要撇去浮油。母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。
千万别去碰那些会退奶的食物，例如：麦芽。麦芽一般用在断奶期的妈妈身上，因为麦芽的退奶功效非常强，所以各位妈妈一定要注意哦，想要奶水足千万别碰麦芽。

四、一定要下床活动
顺产：产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。
剖腹产：术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

五、少生气，会自己劝慰自己
生气是月子里的“回奶神器”，会导致回奶更会伤身，甚至导致宝妈患上产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。
月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体。

六、不吹风≠长期关闭门窗
产妇受凉，确实是一个正确的观点，在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。
但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。产妇在坐月子期间，无论冬夏，家里均应定时通风换气，只是注意不要让风直接吹在产妇身上就好。