今日辅食直播:火龙果酸奶杯
参考月龄:12m+
所需食材:自制酸奶,红心火龙果
步骤:火龙果去皮切成小粒
留下几颗火龙果肉,剩下的放入搅拌杯搅打成火龙果汁
将火龙果汁倒入杯底,然后用勺子把酸奶放在火龙果汁上
最后把火龙果粒放入酸奶上
营养功效&注意事项
火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6,可以为我们的身体补充相应的营养成分,对我们的身体是非常好的。火龙果中含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而酸奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质对胃壁还有保护作用。
但是要注意孩子在腹泻的时候不适宜吃火龙果和酸奶
tips:先放火龙果汁后放酸奶,是为了分层好看,嫌麻烦的也可以把酸奶和火龙果汁搅拌在一起,会变成粉的也好看,根据个人喜好都可以。
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