食用豆类食物

　　豆类食物也含有植物类的雌性激素。有些女性迟迟无法怀孕，是由于自身体内雌性激素分泌过少导致的。想要调节体内雌性激素分泌，我们可以通过饮食调节的方式进行缓解。比如我们可以多吃豆类的食物。豆类食物中也含有雌性激素，比如黑豆。黑豆中存在特殊物质更利于女性自身促卵泡的发育。在备孕期间，我们建议在月经期结束或者是月经期开始之前，适当多食用黑豆食物。现在来看看如何准备黑豆美食。