宜食 果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。但果汁中的糖含量较高，血糖高的孕妇不建议喝。