怎样排解产后抑郁

产后我度过了人生中非常灰暗的一段时光，角色转换的不适应，家人的不理解，现在想想甚至经常因为一些小事争吵，宝妈们有没有也和我一样呢？ 我那会儿突然不可限制的买买买，买东西的欲望特别强烈，什么东西都买，心情不好就买，买完就好像发泄出来一样，会好很多，几乎都是这种冲动消费来度过最初难捱的时光。 那段时间真的是，都是在网上购物，据门卫大叔说我的快递一度是全小区的前三 全家人每天帮我拿快递竟然都会埋怨我两句，嫌我买的多，从纸抽，尿裤，到家居卫生用品，哪样不得买，本来有宝宝之后要买的东西也很多，这也不全是我的过错吧，我又不是不赚钱，花我自己的钱也要被说教。 还有什么别的好方法可以交流一下