宝宝需要关灯睡觉

宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。宝宝久在灯光下睡觉会使宝宝每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。并且，对宝宝的视力发育大大不利。有研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。如果宝宝已经习惯了开灯睡觉，一关灯就哭怎么办呢？我们可以先在宝宝旁边放一盏可以调节亮度的小灯，一天一天慢慢调低灯光的亮度，这样就能让宝宝逐渐适应在关灯的房间里睡觉了。